संडे ऑन साइकिल में उमड़ा जनसैलाब – फिट इंडिया मूवमेंट को मिला जबरदस्त समर्थन
के कुमार आहूजा, 2025-03-18 05:15:27
भारत में फिटनेस को बढ़ावा देने और लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए फिट इंडिया मूवमेंट के तहत ‘संडे ऑन साइकिल’ जैसी पहल तेजी से लोकप्रिय हो रही है। अहमदाबाद में साबरमती रिवरफ्रंट पर आयोजित इस आयोजन में केंद्रीय खेल मंत्री मनसुख मंडाविया, अहमदाबाद मेडिकल एसोसिएशन के डॉक्टरों और हजारों नागरिकों ने भाग लिया। इस रिपोर्ट में हम इस आयोजन की पूरी जानकारी विस्तार से देंगे और बताएंगे कि कैसे यह पहल देशभर में फिटनेस की संस्कृति को मजबूत कर रही है।
संडे ऑन साइकिल का मुख्य उद्देश्य
केंद्रीय मंत्री मनसुख मंडाविया ने इस कार्यक्रम के दौरान कहा, "प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के फिट इंडिया अभियान को सफल बनाने के लिए यह पहल देशभर में चलाई जा रही है। लोग इसे अपनाने लगे हैं और धीरे-धीरे 'संडे ऑन साइकिल' देश की कार्यसंस्कृति का हिस्सा बनता जा रहा है।"
इस पहल का मुख्य उद्देश्य लोगों को सक्रिय जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना और साइकिलिंग को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना है। आधुनिक जीवनशैली में शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। इस पहल के जरिए सरकार चाहती है कि लोग कम से कम सप्ताह में एक दिन साइकिल चलाएं और खुद को फिट रखें।
अहमदाबाद मेडिकल एसोसिएशन और डॉक्टर्स की भागीदारी
अहमदाबाद मेडिकल एसोसिएशन (AMA) के वरिष्ठ डॉक्टरों ने भी इस कार्यक्रम में बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। उन्होंने बताया कि—
रोज़ाना 30 मिनट की साइकिलिंग से हृदय रोगों का खतरा 40% तक कम हो सकता है।
इससे ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है।
यह तनाव और डिप्रेशन को कम करने में सहायक है।
यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है।
डॉक्टर्स ने लोगों को स्वस्थ आहार, योग और नियमित व्यायाम को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।
साबरमती रिवरफ्रंट पर हुआ भव्य आयोजन
साबरमती रिवरफ्रंट पर इस आयोजन के लिए खास तैयारियां की गई थीं।
सुबह 6:30 बजे से ही लोग अपने साइकिल के साथ पहुंचने लगे थे।
कार्यक्रम में छोटे बच्चे, महिलाएं, युवा और बुजुर्गों ने भाग लिया।
लोगों को फिटनेस टिप्स देने के लिए योग सेशन और हेल्थ चेकअप कैंप भी लगाए गए थे।
इस तरह, यह आयोजन एक स्वस्थ और फिट भारत की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम साबित हुआ।
संडे ऑन साइकिल क्यों जरूरी है?
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर रहे हैं। कारों, बाइक और सार्वजनिक परिवहन के अधिक उपयोग के कारण शारीरिक गतिविधि में भारी कमी आई है। इस पहल के जरिए लोगों को यह संदेश दिया गया कि सप्ताह में कम से कम एक दिन साइकिल चलाने की आदत डालें।
साइकिलिंग के प्रमुख फायदे:
हृदय को स्वस्थ रखता है – यह कार्डियो एक्सरसाइज़ के रूप में काम करता है।
वजन नियंत्रित करता है – 1 घंटे की साइकिलिंग से करीब 500 कैलोरी बर्न होती हैं।
तनाव और डिप्रेशन कम करता है – ताजी हवा में साइकिल चलाने से मूड अच्छा होता है।
पर्यावरण के लिए फायदेमंद – यह प्रदूषण नहीं फैलाता और ईंधन की बचत करता है।
प्रधानमंत्री मोदी की फिट इंडिया पहल से जुड़ता भारत
2019 में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने फिट इंडिया मूवमेंट की शुरुआत की थी। इसके तहत—
लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया जा रहा है।
साइकिलिंग, योग, रनिंग और व्यायाम को बढ़ावा दिया जा रहा है।
स्कूलों, कॉलेजों और सरकारी दफ्तरों में फिटनेस को आवश्यक बनाया जा रहा है।
‘संडे ऑन साइकिल’ इसी अभियान का हिस्सा है और इसे गुजरात, महाराष्ट्र, दिल्ली, कर्नाटक और राजस्थान जैसे कई राज्यों में अपनाया जा रहा है
स्वस्थ जीवन की ओर एक मजबूत कदम
अहमदाबाद में संडे ऑन साइकिल का आयोजन बेहद सफल रहा। हजारों लोगों ने साइकिलिंग में भाग लिया और फिटनेस के प्रति जागरूकता बढ़ाने में योगदान दिया।
अब समय आ गया है कि हम सब भी इस मुहिम से जुड़ें और अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों को साइकिलिंग अपनाने के लिए प्रेरित करें। एक स्वस्थ शरीर ही एक स्वस्थ समाज की नींव रख सकता है।
